E-book gratuito
Receitas para cada fase do seu ciclo
Um guia com receitas simples, organizadas pelas quatro fases do ciclo, para você ter ideias de cardápio o mês inteiro.
- Receitas separadas pelas 4 fases do ciclo
- Ingredientes fáceis de encontrar
- Feito em parceria com nutricionistas
O que você vai encontrar
Para cada fase, receitas de café da manhã, almoço, lanche e jantar.
Menstrual
Receitas reconfortantes e práticas para a menstruação.
Folicular
Pratos leves e coloridos para os dias logo depois da menstruação.
Ovulatória
Receitas frescas e rápidas para o meio do ciclo.
Lútea
Opções nutritivas para a semana antes da menstruação.
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Por que olhar para o ciclo
Seu corpo não funciona igual o mês inteiro
Os hormônios da mulher mudam ao longo de cerca de 28 dias, de fase em fase. Muitas mulheres sentem que fome, disposição e vontades mudam junto, e a alimentação pode acompanhar esse ritmo.
Gráfico esquemático, fora de escala. Os dias variam de mulher para mulher.
Kits Bloomie
Um kit para cada objetivo
A alimentação é a base. Para complementar a rotina, os kits Bloomie combinam suplementos para apoiar o seu objetivo de cada momento da vida.
De Boa Na TPM
Para a TPM.
Inner Bloom + Sweet Dreams
+ Necessaire grátis
Cuidado Íntimo
Cuidado diário.
Flora + Só Entre Nós
+ Necessaire grátis
Bye Bye Inchaço
Rotina mais leve.
Sweat Lab + Renew
+ Necessaire grátis
Clareza Mental
Foco no trabalho.
Mind Flow + Sweet Dreams
+ Necessaire grátis
Comunidade Bloomie
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