Você já se sentiu mais esquecida, distraída ou sem foco em determinados períodos do mês? Entenda como as oscilações hormonais, o estresse e a nutrição podem influenciar sua clareza mental.

Nem sempre o cansaço faz parte da rotina. Entenda o papel da ferritina no organismo e por que níveis inadequados podem impactar sua energia e bem-estar.

Seu cérebro muda ao longo do mês e isso não é falta de disciplina. Entenda como hormônios, alimentação e rotina influenciam seu foco e clareza mental.

O seu corpo não é igual todos os dias  e isso tem uma explicação hormonal. Ao longo de aproximadamente 28 dias, o ciclo menstrual passa por quatro fases distintas: menstrual,...

Por Jaqueline de Barros - Nutricionista  Se você já se perguntou por que em alguns dias do mês sente mais fome, mais vontade de doce, menos disposição, irritação ou até...

A microbiota intestinal influencia muito mais do que a digestão. Ela participa da imunidade, do humor, da energia e até do equilíbrio hormonal feminino. Neste artigo, você vai entender o...